[...] Wyszło 20 powtórzeń, może zrobiłbym więcej ale lewa ręka mnie boli po zawodach... Dziś było u mnie otwarcie "siłowni pod chmurką"(oczywiście padało :D) i zorganizowali zawody w wyciskaniu Kettlebell z ziemi nad głowę. Ciężar 20kg, czas 90sekund. Dwudziestka była trochę dla mnie za ciężka i niczego nie osiągnąłem(27powtórzeń) poza bólem ręki [...]
Witam - ja co roku w naszej siłowni organizuje zawody w wyciskaniu sztangi leżąc i wiem jak ciężko jest wysępić parę groszy od tych co mają ponad miarę!!!! W tym roku gościnnie z pokazem wystąpił Robert Piotrkowicz!!! POZDRAWIAM http://www.mct.zerkow.pl/index.php?strona=19-06-2010-1
A oto kilka dokładniejszych informacji na temat zawodów: PROGRAM ZAWODÓW: 09:00 (WAŻENIE ZAWODNIKÓW) 10:00 ROZPOCZĘCIE RYWALIZACJI - WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU KOBIET OPEN (WILKS) - WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU SZTANGI MĘŻCZYZN - PODZIAŁ NA KAT. WAGOWE - WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI (50% WAGI CIAŁA) KOBIET - OPEN - WYCISKANIE WIELOKROTNE [...]
REGULAMIN ZAWODÓW 1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez [...]
Przed zawodami... Dziś wybrałem się na siłownie, bardziej w celu rekreacyjnym, ze względu na to że w sobote jadę na zawody w wyciskaniu do łodzi Jedno wielkie zamieszanie, jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę, dobrze że mam akutalne badania lekarskie po MP w TS. Po zawodach ? 2 tygodnie luzu od treningów, później wskakuje z nowym planem, juz [...]
wczoraj dostałem tel ze szkoły ze mnie nie dopuszczą jak nie dowiozę im planu ramowego i dzis ok 8 rano robiłem i zawiozłem im to w południe a prezentacji jeszcze nie mam jutro rano mam nadzieje ze zrobie , później siłka , zawody w wyciskaniu i nauka prezentacji z godzinke moze wystarczy
zadałem pytanie koksik a pamiętacie jak duch mówił,że na jakieś lokalne zawody w wyciskaniu idzie i wkręcał,że 140 wyciska,a potem i tak prawda wyszła na jaw
[...] to ja mogę wg diety jechać ale chciałam na ciasto jubileuszowe się załapać. Jak powiesz nie - trudno - będę sobie cichutko wyła w głębi duszy. 2. Chcę się wybrać na zawody w wyciskaniu - w następną niedzielę. Mam nadzieję że to dozwolone??? Dzisiejszy trening. Rozgrzewka: bieżnia na skosie dodanym 7 min, HIM, HAM, barki, Mawashi. Po [...]
Remuś: fotki i wyniki popodaje ale dopiero w połowie marca Ok bo bede cyklował teraz... A zresztą będą zawody w wyciskaniu w szkole to kumpel jeszcze filmik nagra i wrzuce jak co... Ja MC robie bez pasa bo lepiej czuje wtedy prostowniki itp
Siema,żyję i trenuję jeszcze 4 tygodnie masy,chce zaliczyć zaliczyć w międzyczasie lokalne zawody w wyciskaniu więc na ostatnim treningu zrobiłem sobie mały sprawdzian,jak na pierwsze wejście od ponad pół roku na cieżary +200kg jestem bardzo zadowolony,udało sie wycisnąć 220kg na komendy i czuje jeszcze spory zapas:-) [...]
fit point-dobry sprzet i fajna silownia-byly tam zawody w wyciskaniu wielokrotnym-relacja w dziale aktuanosci sportow silowych. jest paru doswiadczonych trenerow,instruktorow,miedzy innymi Adam Adamski-startujacy aktualnie kulturysta...
I tyskie zawody w wyciskaniu i przysiadzie wielokrotnym: http://www.youtube.com/watch?v=bxr-A9REAZk http://www.youtube.com/watch?v=6RJ02CWsJzQ http://www.youtube.com/watch?v=JizUzX6flT8 Świetna organizacja zawodów. Mam nadzieję, że stanie się to cykliczną imprezą.
[...] kuranz ryżem IV posiłek: Twaróg + banan + cynamin + odrobina bitej śmietany. Do tego WPC i Monte snack :-D Przed snem: ZMA plus ADEK Omega 3 Strong Dzisiaj wybieram się na zawody w wyciskaniu sztangi o puchar burmistrza Pisza, fotorelacja po południu %-) Pozdr /SFD/2023/9/9/cbf56df8351b494c8908a7e79e93c654.jpg [...]
Właśnie może Verona trafiła kiedyś na zawody zupełnie innej federacji i nie były to zawody w wyciskaniu sztangi tylko w dociskaniu klatki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
gruby122, nie wiem, czy na Podkarpaciu ktoś będzie w tym roku organizował zawody w wyciskaniu na największy ciężar. Ja nie planuję. Myślę, że wyciskanie wielokrotne jest bezpieczniejsze i dostępniejsze dla zawodników z wielu dyscyplin, w których liczy się siła i wytrzymałość. Taką formę wyciskania będę promował, jeżeli tylko będzie zapotrzebowanie [...]